Qué pasa cuando el cuello cruje?

45
1101

Hacer crujir el cuello uno mismo conlleva más riesgos para la salud que beneficios. Genera un hábito inadecuado que puede derivar en otros problemas.

Crujir el cuello es un hábito común de observar. Pero ¿qué pasa cuando el cuello cruje? ¿Es bueno hacer esto? Vamos a revisar qué es lo que se sabe al respecto y qué consejos dan los especialistas sobre el tema.

Hacer crujir el cuello puede generar una sensación de liberación de la presión o rigidez que se siente en la zona cervical. Pero no es raro observar que, lo que comenzó como un intento por disminuir la tensión en la zona, se transforma en una especie de tic que termina siendo perjudicial.

El cuello que cruje

El cuello es una zona del cuerpo que puede traernos problemas en algún momento de la vida. Se estima que un 20 % de los adultos experimentarán dolor o tensión en esta zona.

Algunos de los síntomas que suelen aparecer, entre otros, son los siguientes:

  • Dolores.
  • Sensación de tensión.
  • Limitación y dolor con los movimientos de la cabeza.
  • Crujido al movimiento.
  • Adormecimiento o debilidad en miembros superiores.

De manera frecuente, las tensiones en cuello pueden derivar en cefaleas,   y, en algunas ocasiones, pueden convertirse en dolores crónicos, tanto del cuello como de la cabeza.

Las causas que provocan dolor o tensión en la zona cervical, ya sea que hablemos de dolor agudo o crónico, son muchas, aunque en su mayoría son benignas. La causa más frecuente en adultos es la osteoartrosis cervical, propia del envejecimiento normal de las articulaciones.

Además, hay que agregar que hay otros factores que contribuyen a favorecer las tensiones musculares y empeorar los síntomas. Algunos de estos son los siguientes:

Mujer con dolor cervical

Es primordial enseñar al paciente los beneficios de una buena higiene postural para crear hábitos que protejan todas las articulaciones corporales, sin limitarse solo a la región cervical.

El objetivo del tratamiento del dolor de cuello, por parte de los especialistas, se puede resumir en tres puntos principales:

  • Minimizar la contractura muscular de la zona.
  • Maximizar la funcionalidad de la región cervical.
  • Disminuir el dolor.

¿Qué produce el crujido del cuello?

Por un lado, pequeños crujidos al movilizar de manera normal la cabeza se pueden deber a osteoartrosis. En este caso no producen problemas.

Por otro lado, cuando hablamos de hacer crujir el cuello de manera brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se denomina mecanismo de cavitación. Pero ¿qué es lo que produce el sonido o crujido?

Cuando se hace crujir el cuello u otra parte del cuerpo, las cápsulas  que están alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido y, al estirarlas, este ejerce menos presión sobre la articulación. 

A medida que disminuye la presión, los líquidos se convierten en gas. Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular. Este mecanismo se reproduce, por lo general, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones. Veamos si esto puede provocar algún daño.

¿Hacer crujir el cuello es beneficioso o puede traer riesgos?

Lo primero que diremos es que no se aconseja realizar movimientos bruscosni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante. Sin embargo, esto es diferente si lo realiza el fisioterapeuta.

Hacerlo uno mismo, de manera forzada o incorrecta, puede generar daño y mayor necesidad de repetir el hábito. Por ese motivo, está desaconsejado.

En dolor en los músculos puede deberse al sedentarismo.

¿Qué daño se puede provocar cuando el cuello cruje?

Algunos de los daños principales que pueden producirse son los siguientes:

  • Pinzamiento de alguna raíz nerviosa.
  • Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
  • Tensión o contractura muscular.
  • Favorece la osteoartrosis.

¿Qué debemos hacer si hay tensión cervical?

Como conclusión diremos que se debe evitar hacer crujir uno mismo el cuello a través de un movimiento brusco o máximo del mismo. Este acto es malo para la salud de las vértebras.

Aunque parezca generar un alivio de tensión en la zona, lo único que se logra es generar un mal hábito que se repetirá y producirá más problemas que soluciones.

Ante la necesidad de liberar la tensión o ante la presencia de dolores cervicales, se aconseja realizar una consulta al especialista.

45 COMENTARIOS

  1. An impressive share! I’ve just forwarded this onto a co-worker who was doing a little
    research on this. And he actually bought me dinner because
    I found it for him… lol. So let me reword this…. Thanks for the meal!!

    But yeah, thanx for spending some time to talk about this topic here on your internet site.

  2. Hi there! This post couldn’t be written any better!
    Reading this post reminds me of my old room mate!
    He always kept chatting about this. I will forward this article to him.
    Pretty sure he will have a good read. Many thanks for sharing!

  3. What’s Going down i’m new to this, I stumbled upon this I’ve found It positively useful and it has helped me out loads.
    I am hoping to give a contribution & aid different users like its helped
    me. Great job.

  4. We are a group of volunteers and opening a new
    scheme in our community. Your web site provided us with valuable information to work on. You have done
    a formidable job and our entire community will be thankful to you.

  5. I’ve been exploring for a little for any high-quality articles or blog posts
    on this kind of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this site.
    Studying this info So i am satisfied to show that
    I have an incredibly excellent uncanny feeling I found out just what I needed.
    I so much indubitably will make sure to don?t omit this web
    site and provides it a look regularly.

  6. An impressive share! I have just forwarded this onto a
    friend who had been conducting a little homework on this.
    And he in fact ordered me lunch simply because I stumbled upon it for him…
    lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!!
    But yeah, thanx for spending some time to talk about this matter here
    on your site.

  7. I don’t know if it’s just me or if everybody else encountering problems
    with your blog. It appears as though some of the written text within your content are running off the screen. Can somebody
    else please comment and let me know if this is happening to them as well?
    This may be a problem with my internet browser because I’ve had this happen previously.
    Appreciate it

  8. We’re a group of volunteers and starting a brand
    new scheme in our community. Your website offered us with helpful info to work
    on. You have performed a formidable job and our whole neighborhood will likely be grateful to you.

  9. I am really impressed with your writing skills and also with the layout on your blog.
    Is this a paid theme or did you modify it yourself?

    Anyway keep up the excellent quality writing,
    it is rare to see a great blog like this one today.

  10. Have you ever thought about adding a little bit more than just
    your articles? I mean, what you say is important and all.
    But imagine if you added some great graphics or videos to
    give your posts more, “pop”! Your content is excellent but with pics
    and video clips, this site could certainly be one of the greatest in its field.
    Excellent blog!

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí