¿Por qué salen arrugas y cómo prevenirlas?

62
525

Las arrugas son el signo más evidente del envejecimiento. Sin embargo, más allá de la edad, hay otros factores asociados a su aparición. ¿Cómo prevenirlas? En este espacio lo detallamos. 

¿Por qué salen arrugas y cómo prevenirlas?

Las razones de por qué salen arrugas son variadas. En general, podríamos decir que es una consecuencia inevitable del proceso de envejecimiento de la piel. Sin embargo, este no es el único factor asociado a su aparición.

A medida que pasan los años, las capas que conforman la piel se van alterando. Con la disminución de algunos componentes, como el colágeno o la elastina, el tejido cutáneo pierde gran parte de su firmeza, estructura y elasticidad. Entonces, ¿qué hacer para prevenirlas? ¡Descúbrelo!

¿Por qué salen las arrugas?

Las fibras de colagenoque componen la piel comienzan a perderse a partir de los 20 años, al igual que las fibras de elastina. Por ende, a partir de los 25 años se empiezan a vislumbrar cambios en la delgadez y fragilidad de la piel. A continuación, explicamos por edades por qué salen las arrugas.

De los 20 a los 30 años

La piel está en su mejor momento, con sus defensas adecuadas y abundantes fibras de elastina y colágeno que le brindan sustento, lo que ayuda a evitar la aparición de arrugas.

En este período es recomendable comenzar los tratamientos preventivos ya que brindarle los nutrientes necesarios o evitar los daños externos, resultará en una piel más juvenil y saludable en un futuro.

¿Por qué salen las arrugas?
Entre los 20 y 30 años la piel está sana. Sin embargo, conviene empezar a darle cuidados especiales para evitar las arrugas.

De los 30 a los 40 años

Según The American Journal of Pathology comienzan a descender los niveles de colágeno y elastina, o a debilitarse en su accionar. Se vislumbran cambios provocados por el daño solar, lo que condiciona a llevar a cabo cuidados en la protección y en la regeneración de la piel.

De los 40 a los 50 años

La piel se torna más áspera y son más pronunciadas las líneas de expresión, que se localizan superpuestas sobre las arrugas estáticas. Los signos de envejecimiento aumentan en cantidad y profundidad. A su vez, el cutis pierde su firmeza y aumenta la flacidez.

En esta etapa, debido a que se reducen los valores de estrógeno en las mujeres, se pierde la luminosidad característica. Además, es posible que también aumente la sequedad y la presencia de otras imperfecciones.

De los 50 a los 60 años

Aparecen manchas en la piel, que sumadas al envejecimiento vuelven aún más áspero el tejido cutáneo. Las arrugas dinámicas son bien pronunciadas, y las estáticas aumentan de manera considerable su profundidad y su cantidad.

¿Cómo prevenir las arrugas?

Ya queda claro por qué salen las arrugas en cada etapa. Ahora, veremos algunos métodos que contribuyen a su prevención. Por supuesto, hay que tener presente que estas son un signo de la edad inevitable. Por tanto, los métodos preventivos servirán solo para retrasar su aparición.

En cualquier caso, y de acuerdo con información de la Asociación Americana de la Academia de Dermatologíaestos cuidados básicos aplican para todas las edades. ¡Ponlos en práctica!

Protección ante los rayos UV

La principal causa de envejecimiento es el daño provocado por el sol. Se recomienda el uso de factor de protección solar mayor o igual a 50, incluso en días nublados. Asimismo, si la exposición es por tiempo prolongado, se debe reaplicar cada 2 horas.

Otros complementos de protección son las gafas solares con filtro UV y los sombreros de ala ancha. Estudios publicados en la revista Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology exponen que la exposición solar sería la responsable del 80 % de los signos faciales de la vejez.

Protección ante los rayos UV
La aplicación de protector solar es determinante para mitigar los efectos negativos de los rayos UV sobre la piel.

Limpieza diaria

Si tu piel no se encuentra limpia durante las noches, se dificultará su oxigenación, los poros se verán sucios y más abiertos. Es durante el descanso que la piel se renueva y se regenera con más intensidad; por eso, no se debe olvidar el hábito de desmaquillar el rostro.

Los productos que se utilizan en la rutina cosmética de cuidado deben ser dermocosméticos avalados por profesionales; no se debe descuidar la calidad y la manera de utilizarlos.

Beber suficiente agua

Beber al menos 2 litros diarios es vital para mantener tu cuerpo hidratado y la piel en total esplendor. El organismo necesitar mantener los niveles óptimos de hidratación para que todos sus sistemas funcionen de una manera perfecta.

No hay que olvidar que la cantidad de ácido hialurónico comienza a disminuir a partir de los 40 años, lo que conduce a una piel deshidratada y sin turgencia, con perdida de elasticidad y arrugas.

Evitar consumo de tabaco y alcohol

Estos hábitos dañinos para el cuerpo, también lo son para la piel. Las toxinas que contienen los cigarrillos afectan el corazón, los pulmones y la correcta oxigenación de las células epiteliales.

Estudios de Annals of Internal Medicine han determinado que las personas fumadoras tienen signos de envejecimientos prematuros y más probabilidad de padecer cáncer de piel.

Realizar actividad física

Realizar actividad física libera endorfinas y contribuye a evitar el estrés. Asimismo, ayuda a retardar el envejecimiento de la piel. Las fibras musculares, al contraerse, liberan una sustancia (mioquinas) que tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. 

Realizar actividad física 
Hacer ejercicio físico y consumir agua puede contribuir a una piel sana. Además, a mediano y largo plazo ayuda a la prevención de arrugas.

Formas de dormir

Dormir boca abajo es una de las posiciones que genera más arrugas en el rostro. Como detalla una publicación de American Society for Dermatologic Surgery, esto se produce por la torsión de las sábanas y la presión del rostro en la almohada. En la región del escote es fácil encontrar arrugas en forma de abanico, si la persona tiene el hábito de dormir con los brazos cruzados.

62 COMENTARIOS

  1. I am really loving the theme/design of your site. Do you ever run into any internet browser compatibility problems?
    A couple of my blog visitors have complained about my site not working correctly in Explorer but looks great
    in Firefox. Do you have any recommendations to help fix this problem?
    asmr 0mniartist

  2. I’m curious to find out what blog platform you are using?
    I’m experiencing some minor security problems with my latest site and I’d
    like to find something more safe. Do you have any recommendations?
    0mniartist asmr

  3. Thank you, I’ve just been looking for information about this topic for a
    while and yours is the greatest I’ve discovered till now.
    However, what about the conclusion? Are you certain about the
    source?

  4. Hello There. I discovered your weblog using msn. This is a really
    neatly written article. I’ll be sure to bookmark it and return to learn more of your helpful info.

    Thanks for the post. I will certainly comeback.

  5. Definitely consider that which you stated. Your favorite reason appeared to be at the
    internet the easiest factor to remember of.

    I say to you, I certainly get annoyed whilst other people
    consider issues that they plainly do not realize about.
    You managed to hit the nail upon the highest and
    outlined out the entire thing without having
    side-effects , other people can take a signal. Will probably be back to get more.
    Thank you

  6. Hello there! I could have sworn I’ve visited this site before but after going through many
    of the posts I realized it’s new to me. Anyhow, I’m
    certainly happy I discovered it and I’ll
    be book-marking it and checking back frequently!

  7. Heya are using WordPress for your blog platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own.
    Do you need any coding knowledge to make your own blog? Any help would be really appreciated!

  8. I do agree with all the concepts you have offered to your post.
    They’re very convincing and will certainly work. Still, the
    posts are too quick for novices. May you please extend
    them a little from next time? Thank you
    for the post.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí