Cómo tratar el mal aliento (halitosis) de manera efectiva

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Además de primar la higiene bucal, para tratar la halitosis también es importante beber mucha agua así como evitar aquellos elementos que favorezcan su aparición, como el tabaco

La halitosis es un síntoma caracterizado por un mal olor o mal aliento en la boca. En este sentido, puede llegar a ser un gran problema para quienes lo presentan, especialmente en el ámbito personal.

Por eso, en este artículo te hablamos de cómo tratar la halitosis de manera efectiva. ¡Toma nota!

La halitosis

La halitosis puede darse por varias y muy diversas causas. Así, entre ellas, encontramos gastritis crónica, mala higiene bucal, o el consumo en exceso de tabaco, café o licor, entre otras.

Por otra parte, la halitosis se presenta en casi el 50 % de las personas en alguna ocasión a lo largo de su vida, aunque es más común en personas mayores de 50 años.

En líneas generales, la halitosis tiene origen en la cavidad bucal, debido a que la lengua puede presentar algún tipo de bacteria que se desarrolla y genera  mal olor. Sin embargo, otras veces, los culpables son los restos de comida que en las cavidades dentales provocan caries y, a su vez, mal aliento.

En algunos casos, esta condición puede mejorarse teniendo en cuenta algunos cuidados como:

  • Disminuir el tabaquismo
  • Reducir el consumo de café
  • Tomar abundante agua
  • Mejorar la higiene bucal
  • Usar enjuagues bucales
  • Consumir algunas mentas

Por otra parte, la halitosis presentada por enfermedades como la gastritis crónica presenta mejoría con los tratamientos dirigidos hacia esta enfermedad. Por esta razón, consulta a tu médico.

Remedios efectivos para tratar la halitosis

Remedios naturales para la halitosis

La halitosis es conocida como un problema personal, ya que tiene que ver con el cuidado bucal del individuo. En ocasiones, tener mal aliento puede ser causa de incomodidades, e incluso nos puede arruinar una cita o una primera impresión.

Sin embargo, en la naturaleza podemos encontrar un sinfín de tratamientos para todo tipo de afecciones. En este sentido, también existen remedios para la halitosis.

Por todo esto, te proponemos algunos de ellos. Además, los ingredientes son fáciles de conseguir y económicos.

Bicarbonato de sodio

Bicarbonato de sodio para el mal aliento

El bicarbonato de sodio es fácil de encontrar o lo puedes conseguir en una tienda local. Tiene componentes antioxidantes que ayudan a eliminar bacterias (en este caso las que causan mal olor).

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio (9 g)

¿Qué debes hacer?

  • Sencillamente, mezcla ambos ingredientes con ayuda de una cuchara.
  • Después, úsalo para hacer enjuagues bucales (sin tragar) para eliminar la placa bacteriana que causa mal olor.

Además, puedes administrar este remedio en las mañanas o en las noches antes de ir a la cama.

Menta

Qué es la menta

La menta es una planta que se ha empleado en el campo de la medicina tradicional debido a sus componentes refrescantes y antiinflamatorios que ayudan a combatir diferentes afecciones. Podemos masticar un par de hojitas durante unos minutos o preparar una infusión.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 3 hojitas de menta

¿Qué debes hacer?

  • Primero, en una taza agrega 3 hojitas de menta fresca y añade agua hirviendo.
  • Luego, mezcla bien y deja reposar 5 minutos.
  • Puedes consumir la bebida después de cada comida.

Infusión de clavo de la India y perejil

Gracias a las propiedades aromáticas que tienen estas hierbas, nos ayudarán a combatir el mal aliento.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 4 o 5 clavos de olor
  • 1 rama de perejil

¿Qué debes hacer?

  • Primero, en un recipiente vierte agua y pon a hervir a fuego lento.
  • Después, agrega los clavos de olor  y el perejil.
  • Luego, tapa y deja reposar unos minutos.
  • Cuando la bebida esté fría, úsala para hacer enjuagues bucales (sin tragar).
  • Finalmente, puedes administrar este remedio después de cada comida.

Infusión de eucalipto

Infusión de eucalipto

El eucalipto es una planta caracterizada por sus propiedades aromáticas. Además, tiene propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar las bacterias.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 4 hojas de eucalipto

¿Qué debes hacer?

  • Primero, en un recipiente pon a hervir dos tazas de agua.
  • A continuación, cuando alcance el punto de ebullición, agrega 4 hojas de eucalipto.
  • Después, cuela y sirve en una taza.
  • Finalmente, administra este remedio después de cada comida.

Jugo de zanahoria para la halitosis

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 pepino
  • 2 hojas de espinaca
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

¿Qué debes hacer?

  • Primero, lava y rebana los vegetales.
  • Después, añádelos en la licuadora junto con la taza de agua y la cucharada de miel.
  • Finalmente, licua y cuela.

Este remedio te ayudará a producir más saliva. La saliva es fundamental en el proceso de digestión, ya que permite que los alimentos se desdoblen y puedan ser ingeridos de manera más fácil.

La escasez de saliva provoca que los restos de alimentos generen placa bacteriana en la lengua. Por tanto, evita que se genere el mal aliento.

No lo dudes, prueba estos remedios naturales y para ayudar a eliminar la halitosis y dejar de pasar incomodidades.

No obstante, ten siempre en cuenta que estos remedios te ayudarán a controlar el síntoma, la halitosis. Si a pesar de hacer cambios en tus hábitos, la halitosis persiste, debes consultar con tu médico. En efecto, quizás algún otro problema sea la causa de tu mal aliento.

228 COMENTARIOS

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