
La edad es uno de los principales factores de riesgo para sufrir una caída, y su incidencia aumenta progresivamente con el paso de los años. ¿Qué podemos hacer para prevenirlo? En este espacio lo detallamos.

Las caídas en personas mayores debe considerarse una señal de alerta. Por lo que es preciso analizar no sólo las causas, sino también las consecuencias y circunstancias en las que se ha producido.
La OMS define el término «caída» como el acontecimiento involuntario que hace perder el equilibrio y dar con el cuerpo en tierra u otra superficie firme que lo detenga.
La edad es uno de los principales factores de riesgo para sufrir una caída, y su incidencia aumenta progresivamente con el paso de los años.También, el riesgo de que las caídas provoquen lesiones graves, o incluso la muerte, se incrementa con la edad.
¿Sabes cuáles son los factores de riesgo de sufrir una caída?
Los factores de riesgo de caídas pueden ser intrínsecos o extrínsecos. Veamos en detalle cuáles son los más frecuentes.
Intrínsecos
Son los que dependen de la persona, ya sea por el propio proceso de envejecimiento o por las circunstancias que se dan en ese momento. Los factores intrínsecos son los que más influyen y, entre ellos, se incluyen los siguientes:
- Edad.
- Haber sufrido una caída previa.
- Alteraciones oculares como las cataratas o disminución de la agudeza visual.
- Atrofia muscular y alteraciones musculoesqueléticas.
- Problemas vestibulares que afectan al equilibrio.
- Deterioro cognitivo.
Extrínsecos

Aquí se engloban los factores que dependen del entorno que rodea a los mayores.A nivel del domicilio puede haber falta de iluminación, desorden, suelos irregulares o que resbalan, alfombras o cables. También el uso de calzado inadecuado puede aumentar el riesgo de las caídas.
Otro lugar importante es el cuarto de baño, la existencia de bañeras o platos de ducha sin los asideros adecuados puede aumentar el riesgo de las caídas.En la calle, los factores que aumentan el riesgo de las caídas de las personas mayores son:
- El pavimento irregular o resbaladizo.
- Los semáforos de corta duración.
- La ausencia de rampas.
Por otro lado, en los medios de transporte los movimientos bruscos y los tiempos cortos de subida o de bajada también influyen.Existen ciertos medicamentos que, por su acción, aumentan el riesgo de sufrir caídas,especialmente los que ejercen su acción a nivel del sistema nervioso central.
Consecuencias de las caídas en personas mayores
Las consecuencias de las caídas se pueden clasificar en tres grupos:
1. Físicas
Son las asociadas directamente a la caída, como fracturas, esguinces o heridas. Las que se producen cuando la persona mayor esta sola, suelen hacer imposible que se levante y esto puede ocasionar signos de hipotermia o deshidratación entre otros.
2. Psicológicas
El impacto emocional que puede provocar una caída incluye el miedo a que se repita. Esto hace que en muchos casos, la persona afectada disminuya sus actividades habituales.
3. Socioeconómicas
Las caídas conllevan un aumento de los recursos necesarios para atender a la persona afectada.Por otra parte, a nivel sanitario, incrementa el número de consultas, ingresos hospitalarios, cirugías o rehabilitación.
¿Cómo se pueden prevenir las caídas en personas mayores?
Para prevenir las caídas,es de utilidad hacer los cambios necesarios en la vivienda, como instalar una iluminación adecuada, mantener seco el suelo del baño, poner alfombras antideslizantes o adaptar la altura de la cama.
Si hay escaleras en la casa, asegúrate de que todos los escalones son regulares y no resbalen, y que haya una barandilla fija a ambos lados de la escalera.
Prevención primaria

Engloba una serie demedidas encaminadas a disminuir el riesgo de caídas en personas mayores.El objetivo es que la persona mayor sea autónoma, de manera que pueda estar en su domicilio el máximo de tiempo posible.
Se recomienda la práctica de ejercicio de intensidad leve o moderada. De esta forma, aumenta la fuerza, disminuye la depresión, mejora el dolor articular y desciende el riesgo de diabetes y enfermedad cardiovascular.Además, es aconsejable hacer una revisión periódica tanto de los anteojos como de los audífonos .
Prevención secundaria
Consiste en conocer los factores que han causado la caída y actuar sobre ellos para evitar que se repita.
Prevención terciaria
Se incluyen todas las medidas destinadas a la rehabilitación necesaria para restaurar el estado óptimo del mayor.Además, hay que enseñar a la persona afectada a levantarse tras la caída.
Para ello,se recomienda girar el cuerpo hasta apoyar las rodillas, con la intención de ponerse en posición de gateo y levantarse apoyándose en un objeto cercano.
Conclusión
Se estima que el 30 % de los mayores de 65 años, y el 50 % de quienes superan los 80, sufren al menos una caída al año. La prevención debe incluir a distintos profesionales de la salud y a las personas de su entorno más cercano.
website to write essays – term papers help write my essay paper
cialis 5mg cheap china cialis 50mg soft tab tadalafil 5 mg Tmjrub rejtzb
cialis online cheap https://oktadalaf.com/ where to buy generic cialis online Cbucsz kibsyt
cheap viagra canadian pharmacy www canadian pharmacy canada drugs reviews Ziyivq amqmge
online pharmacy reviews canadian pharmacy cialis 5mg canadian pharmacy mall Zpsqqd ohaxlg
cvs pharmacy canada pharmacy online online prescription Gvfrbh nmobow
noroxin tablets http://okbiotic.com/ order omnicef online Pokbya wdoznu
buy panmycin online http://antibiopl.com/ buy augmentin online Vvjbtq gjzthp
fucidin for sale purchase viagra nitrofurantoin for sale Wuftmb rlalwg
order roxithromycin online https://viagronline.com/ buy erythromycin Jtzkzp gfagjz
order minocycline https://sildviagfil.com/ buy cefixime online Enkcrb dkiimv
suprax tablets cialis 20 price cefadroxil for sale Ksmoys lagavv
cialis from india https://edpciall.com/ overnight delivery cialis Lpvmox wzgjbf
tadalafil reviews cialis effective cialis discount Unvfzm imphbw
buy cialis online without prescription buy tadalafil 20mg price generic version of cialis Fajgxf iluema
generic version of cialis sildenafil reviews where to buy generic cialis Qzxcdv viklxc
buy cialis singapore https://sildpills.com/ brand name cialis overnight Cnkpsk dbmsjx
cialis price http://cadciali.com/ 24 cialis Getvcd xyrdau
generic viagra best price for generic viagra fda approved viagra Aprrin jkwkdh
sildenafil side effects sildenafil cost viagra soft canada order Xcfvuu fesguf
viagra online prescription free buy sildenafil online cheap viagra original pfizer order Vnpgnr yzpgzz
us viagra buy sildenafil online cheap generic viagra reviews Ptehhg wjjzga
canadian pharmacy for viagra https://strongedpills.com/ legit canadian pharmacy Bnvqvu ymspoi
Читать статью полностью: как зайти на сайт гидра с телефона отзывы
best ed pills https://edpstrong.com/ buy ed pills online Ibihya ktwccn
cheap erectile dysfunction pills online https://edplpro.com/ non prescription ed drugs Wysemp ofnpik
vardenafil canada https://levitstrong.com/ vardenafil dosage Lhikgm zhfwjh
order levitra https://edlevitp.com/ vardenafil generic Gypkgl pwxzxf
generic cialis tadalafil 20mg https://cipillss.com/ when is generic cialis available Bblfut wpuvuz
best place to buy cialis https://procialpi.com/ 5mg cialis Yglcke gauzsn
female viagra https://viapropl.com/ sildenafil 50mg Lrypfq szhdrf
sample viagra https://xviaged.com/ lowest price for viagra Evkdbh yeyrww
buy cheap viagra online us https://vipviap.com/ real viagra online Itogmw iapjox
200mg cialis generic https://procialp.com/ purchase cialis Jifcdb ztryfn
generic to cialis https://spcialp.com/ buy tadalafil 20mg price Vlatoa etnucj
cialis low price https://ciasuperp.com/ canadian generic cialis Sfqfhd tdvsxd
viagra canadian pharmacy https://propharmp.com/ reliable canadian pharmacy reviews Botgad yhxpoo
canadian online pharmacy https://strongpharmp.com/ cvs pharmacy Nhboyy yqzuwq
рабочее зеркало гидры hydra 2 site представляет из себя шоп, который разработан для торговцев серых веществ и услуг. Схожую продукцию воспрещено взять в рядовом магазине, так как это неправомерно.
kamagra no prescription https://kamazgra.com/ buy generic kamagra Ocdjgp yeddeu
best non prescription ed pills https://proedplls.com/ erectile dysfunction medication Advrzv myecdt
best treatment for ed https://edcivip.com/ best ed medications Pmspaq oddaoj
ed medications http://cialviap.com/ best ed treatment Vurusi wbqfoh
impotence pills https://edplsvici.com/ cures for ed Wjcsnq dogbcz
kamagra coupon http://kamapll.com/ compare ed drugs Aovhgk ckqcbx
buy vardenafil http://vardpill.com/ ed treatment Fsrbzi kxklrd
new treatments for ed http://edpropls.com/ buy ed pills online Ccqpcu esnecq
cialis online buy http://erectileprop.com/ ed pills gnc Ffnfts ycmrab
online viagra prescription http://cialistedp.com/ best ed medications Pfppdy gpbyjh
levitra price http://levitrosx.com/ the best ed pill Nhpvwm wbiatq
cheap levitra http://supervardp.com/ mens erection pills Hbmawl oimnxf
canada sildenafil http://sildepills.com/ ed medication Ckgndk ebwreg
buy cheap sildenafil http://sildenafig.com/ what is the best ed pill Sqrsoy bmxxyy
tadalafil generic date http://tadstrong.com/ impotence definition Tzivkf ovwmnw
tadalafil buy online http://taedfil.com/ best otc ed pills Bhvzrl hhgokq
generic vardenafil without prescription http://vardnedp.com/ cheap erectile dysfunction pill Geijmz qosbki
canadian world pharmacy http://onedpll.com/ cheap erectile dysfunction pills online Jfqaum rwzbqb
cheap viagra canadian pharmacy http://pharmedplls.com/ erectile dysfunction causes Ucwcjv pwyxxr
sildenafil blue http://viavigra.com/ erection pills online Ojsudj uctrgx
pfizer viagra 50mg http://shpilipills.com/ top rated ed pills Mjiidl avubgi
buy viagra pennsylvania http://viardos.com/ erection problems Cmihji puyfzh
2009 print ad for cialis http://ciardos.com/ cheapest ed pills Bnqxme yoxtbf
cialis dosage 40 mg http://cicilisp.com/ over the counter erectile dysfunction pills Hggkjx cqpluy
generic cialis 5mg daily http://tadalafpis.com/ how to cure ed Qepkgf bhgwek
parx casino online http://slotsgamb.com/ online casino with free signup bonus real money usa Rngjpz ocoqrl
best slots to play online http://casinomnx.com/ real money casino Dewdcu tvfedo
writing a paper http://essay2y.com/ purchase essay online Ebvqqu volrfo
essays for sale online http://essaynyc.com/ help me write my research paper Rtqnvi uyxtjp
eassy help http://essayhhelp.com/ academia writing Hhsxbt dmlmyx
buy promethazine online http://allergicpls.com/ cheap thesis binding Wmhfcv pjurgl
buy ventolin inhalator fir sale http://allergicxl.com/ thesis writing services Njoqgk dfahdt
cefalexin antibiotics http://antibioticpl.com/ term papers for sale online Biducr grrfmh
zpacks antibiotics http://antibioticxp.com/ teach me how to write an essay Nxciwg audmpu
buy antibiotics for pid http://antibiopll.com/ assignment writing services Ejalwv kasmuu
buy cheap cialis http://edppharmacy.com/ paper writing websites Kpilxv nsjuir
10mg cialis http://pisiapills.com/ buy thesis paper Scxdez acbgjr
buy cialis online safely http://edsilap.com/ buy an essay paper Zrorxg qllpzm
gidrasajt4af.com представляет собой портал, что предназначен для дилеров незаконных вещей и сервисов. Такого типа продукцию низзя купить в традиционном магазине, потому что это противозаконно.
canadian generic cialis http://edsilap.com/ affordable essays Vqebku eksjqm
generic sildenafil http://viagarar.com/ pay for research papers Famyza ivqodr
buy sildenafil http://virviaga.com/ cheap research paper writers Ahqsbr wlhdgb
sildenafil erectile dysfunction http://usviagpll.com/ need help writing a paper Ydkuhx yvwock
cheapest ed pills http://pllsed.com/ help write my paper Ptgqgs sfmafo
ed meds online http://strongplled.com/ essay helper Abjsgy cdqyhs
canadian pharmacy sarasota http://phapll.com/ help with writing a paper Yqzoap iblsjs
canadian pharmacy for viagra http://strongpha.com/ how to write an essay about my family Hspzan gnksmu
empire casino online http://realgamescas.com/ help with thesis Oocvia sufnmq
buy custom research papers http://payxessays.com/ pre written essays for sale Vizseu hrisdb
buy research papers online no plagiarism http://writexessays.com/ buy a custom essay Scynzp dsnipr
generic ketoconazole http://antibitc.com/ help with term papers Fdwqpt vkkejk
order myambutol online http://abiotab.com/ help with writing a research paper Lykqne ebxfda
cialis 10 or 20 mg http://ciapili.com/ write me a essay Kneriy uxjqjz
generic brand for cialis http://edpll.com/ academic writing blog Rtqrfc jeuvwq
write my essay help http://essaywrw.com/ write college essays for money Xqmwgs jxkilq
affordable essay writing http://wrtessay.com/ cheap custom essay Lcptkl otywjr
online casino for real cash http://cacinowina.com/ casino online real money Dwsjes opocoo
real casino online http://cacinobz.com/ real money casino Eruliu vlizgg
pay for dissertation http://boessay.com/ assignment sites Hzqyfy izeywt
buy term papers online http://geivermectin.com/ online essay writing Boohwe brmkgc
editing essays http://ivermectinpls.com/ help with essays Mtmrdy trhisl
provigil dosage http://modafinipls.com/ provigil for sale Lbfmzn enmnjb
modafinil and alcohol http://provipls.com/ order modafinil online Qqrybi elivib
stromectol otc – http://ivermectipl.com/ ivermectin 3 mg
ivermectin tablets order – where to buy stromectol online ivermectin 200
as1m0 ut0ic 7xac
the best ed pill – http://erectilexpill.com/ ed pills comparison